Sexualidad en el embarazo
La sexualidad es una fuente de salud, placer, afecto, intimidad, sensualidad, creatividad… Y está presente a lo largo de toda nuestra vida, aunque se manifieste de forma diferente según las etapas vitales por las que pasamos. Dos de las etapas más importantes en la vida de la mujer y su pareja son el embarazo y el puerperio, y aquí, como en otros momentos, la sexualidad tiene una expresión propia.
Muchas parejas tienen dudas a cerca de la sexualidad durante el embarazo ¿Tener relaciones sexuales supondrá algún problema para la gestación? ¿Lo notará mi bebe? ¿Modificará el embarazo nuestra vida sexual? A pesar de que hoy en día se habla tanto de sexualidad y parece que todo esté dicho, el embarazo sigue siendo una etapa en la que la sexualidad parece que no exista, no se habla ni se informa y ello genera muchas veces incertidumbre. Por ello, es tan importante que exista mucha comunicación entre la pareja y que ambos sepan a quién y dónde acudir si tienen dudas al respecto.
Los factores que tienen que ver con la sexualidad de la mujer gestante y su pareja son múltiples. Durante el embarazo, el deseo sexual de la pareja puede modificarse, o no. Puede verse aumentado, disminuido o incluso no modificarse. Cada persona es única y la influencia de las hormonas a lo largo de la gestación hace que pueda modificarse el deseo sexual. Algunas embarazadas se sienten más atractivas y femeninas y eso les da seguridad, y por tanto, viven el embarazo desde la sensualidad. A otras, en cambio, el aumento de peso, el cansancio, la incertidumbre de esta nueva etapa y las hormonas hacen que su deseo disminuya.
Aunque como hemos comentado no todas las mujeres sufren en su cuerpo los mismos cambios, en general existen algunos denominadores comunes:
1er Trimestre:
- Durante el orgasmo se pueden sentir unas ligeras molestias en el útero
- Los labios mayores y menores puedes estar más hinchados
- Aparecen más vasos sanguíneos en la vagina, por lo que es posible que se de un pequeño sangrado durante la penetración, por la rotura de uno de éstos (no es preocupante y no se debe confundir con sangrado uterino)
2do Trimestre:
- Suele aumentar el apetito sexual, ya que el mal estar ha desaparecido y se asimila el nuevo cambio
- El orgasmo se consigue con mayor facilidad
3er trimestre:
- Dificultad para conseguir una postura cómoda
- La vagina tarda más en deshincharse tras el orgasmo
- La oxitocina es una hormona presente tanto en el orgasmo, como en las contracciones del parto, por lo que es normal que tras el orgasmo se produzca alguna pequeña contracción (generalmente no dolorosa) que no es considerada de parto, se le llama contracción de Braxton Hicks
Ni todas las mujeres son iguales, ni sufren los mismos cambios, ni sienten las cosas igual… Y nada es mejor ni peor. Simplemente hay que entender que los cambios hormonales durante el embarazo producen efectos dispares en la sexualidad de las gestantes, mientras algunas mujeres aumentan su lívido otras sufren el efecto contrario. Lo más importante de todo es hablarlo con la pareja y que ambos acepten esos cambios y modifiquen si es necesario, su visión anterior de la sexualidad. Aunque durante el embarazo se puede disfrutar mucho de la sexualidad (al fin y al cabo el sexo fue el inicio de esta etapa que a ambos les espera) la mujer tiene que sentirse con total libertad de reconocer si su apetito sexual ha disminuido y no sentirse juzgada.
Por último, es muy importante que la mujer embarazada conserve su capacidad erótica y orgásmica. La primera, contribuye a mejorar su autoestima (más allá de los cambios) y la armonía conyugal; y la segunda, ayuda a mantener la elasticidad y la flexibilidad de los músculos pélvicos, tan necesarias para el parto.
Naiara Celades y Ana Muñoz
Cuñadas entre ellas y Licenciadas en CAFyD, especialistas en fitness pre y postparto y gimnasia abdominal hipopresiva.
naiara@mamifit.es
Representante de MAMIfit.Barcelona
ana.munoz@mamifit.es
Representante de MAMIfit.Huesca
